Optifast Diät
Wie funktioniert die Diät?
Optifast ist der Name eines Therapieprogrammes, das ambulant durchgeführt wird. Dabei setzen die Programme nicht auf eine kurzfristige Diätmaßnahme, sondern auf eine langfristige Behandlung. Es werden drei Konzepte angeboten, die verschiedene Zielgruppen ansprechen. Eine Variante richtet sich an stark übergewichtige Erwachsene, mit einem Body Maß Index (BMI) über 30. Das zweite Konzept ist für Erwachsene gedacht, die ihr Übergewicht bisheriger falscher Ernährung zu verdanken haben und deren BMI zwischen 25 und 30 liegt. Auch für Jugendliche wird eine spezielle Variante angeboten. Die einzelnen Programme werden mit medizinischer und psychologischer Betreuung in den speziellen Optifast Zentren kombiniert. Optifast Zentren gibt es in Deutschland und Österreich. Das Ziel der Optifast Diät ist eine Gewichtsabnahme, die sowohl sicher als auch dauerhaft ist. Dazu sollten die einzelnen Elemente der Programme erfolgreich absolviert und die Gruppentreffen regelmäßig besucht werden.
Auch eine Zusammenarbeit mit dem Hausarzt ist möglich. Einige Krankenkassen bezuschussen prozentual das Programm Optifast-52 für Erwachsene, die einen BMI über 30 haben. Dazu sollte sich allerdings jeder, der an der Optifast Diät teilnehmen möchte, vorab individuell bei seiner Krankenkasse beraten lassen, welche Kosten genau übernommen werden können. Das Programm Optifast-52 dauert insgesamt 52 Wochen. Diese Zeitspanne umfasst die Vorbereitung, die umfassende medizinische Untersuchungen beinhaltet. Zudem sind persönliche Gespräche mit den Gruppenleitern vorgesehen. Daran anschließend folgt die Fastenphase, die 12 Wochen dauert. In dieser Zeit gibt es täglich maximal 800 Kilokalorien in Form von Formula Drinks. Nun folgt sechs Wochen lang die Umstellungsphase, die auf eine gesunde Ernährungsweise vorbereitet. Die anschließende Stabilisierungsphase über 33 Wochen dient dazu, das Gewicht weiter zu reduzieren und durch ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung zu halten.
Vorteile
Übergewichtige Menschen können von diesem Programm profitieren. Es zielt nicht nur auf eine rasche Gewichtsabnahme, sondern kombiniert eine umfassende Betreuung durch Ärzte, Ernährungsfachkräfte, Psychologen und Bewegungstherapeuten. Auch der Hausarzt kann mit in das Programm einbezogen werden.
Nachteile
Die Kosten dieses Therapieprogrammes belaufen sich zwischen 200 und 250 Euro pro Monat. Zwar ist es möglich, dass ein prozentualer Anteil von den Krankenkassen übernommen wird, aber das ist längst nicht bei jedem Abnehmwilligen der Fall. Zudem ist konsequentes Durchhaltevermögen gefragt, um die einzelnen Phasen des Programmes erfolgreich zu Ende zu führen.
Fazit
Durch die umfassende ambulante Betreuung bietet die Optifast Diät gute Voraussetzungen für eine dauerhafte, langfristige Gewichtsabnahme. Es wird eine Änderung des Essverhaltens angestrebt, auch die Verknüpfung mit regelmäßiger Bewegung kommt nicht zu kurz. In den Gruppensitzungen erfahren die Teilnehmer immer wieder Motivation und bekommen Tipps und Ratschläge. Ein Teil der Kosten wird eventuell von den Krankenkassen übernommen.
