Nudel Diät
Wie funktioniert sie?
Eine Nudel Diät können Sie in vielerlei Varianten machen. Für Nudelfans, die ein paar Pfund abnehmen wollen, klingt diese Diät sicherlich verführerisch. Einfach jeden Tag Nudeln essen und die Pfunde purzeln von ganz allein. Ganz so simpel ist es allerdings nicht. Als erstes sollte es bei der Nudel Diät nur noch Vollkornnudeln geben. Diese schmecken gut und machen satt. Zum Frühstück gibt es bei dieser Diät beispielsweise ein Müsli, mittags und abends gibt es jeweils 60 g (ungekocht) Vollkornnudeln. Soße ist natürlich auch erlaubt. Auch Berufstätige können die Diät ohne Weiteres durchführen. Einfach ein Schälchen Nudeln mit zur Arbeit nehmen, in der Mikrowelle erwärmen und schon stimmt der Diätplan. Für die Soße sollten möglichst keine Fertigsoßen verwendet werden, damit die Waage nach der Diät nicht mehr Kilos anzeigt als vorher.
Entgegen der landläufigen Meinung sind Nudeln keine Dickmacher. Meist ist es die Soße, die ordentlich Kalorien in sich hat. Vor allem dann, wenn es sich um eine fette Sahnesoße handelt. Und wer natürlich bergeweise Nudeln verzehrt, wird sicherlich auch nicht abnehmen. Wie bei vielem gilt auch bei Nudeln: Die Menge ist entscheidend. Während einer Nudel Diät kommt es deshalb vor allem auf die Größe der Nudelportionen und auf die Nudelsoße an. Nahezu alle Nudelsoßen können in eine fettärmere Variante umgewandelt werden. Statt Sahne wird fettarme Milch verwendet, statt einem fettreichen Käse werden ein paar Prozente eingespart. Und wer meint, dass nun der Geschmack leidet, wird schnell eines Besseren belehrt. Durch viele frische Kräuter bekommen die Nudelsoßen einen aromatischen, köstlichen Geschmack. Genau das richtige für Nudelliebhaber. Auch über Langeweile braucht sich bei der Nudeldiät niemand zu beschweren. Gibt es doch so viele Sorten Nudeln, dass man sich wahrscheinlich wochenlang nur von Nudeln ernähren könnte. Auch gegen einen kalorienarmen Nudelsalat ist während der Nudel Diät nichts einzuwenden. Nur die Majonäse bleibt außen vor.
Vorteile
Die Nudel Diät ist eine Diät für die ganze Familie. Auch Berufstätige können diese Diät gut durchführen. Da sie auf einen gewissen Zeitraum begrenzt wird, ist auch nicht zu befürchten, dass es zu Mangelerscheinungen kommt. Während der Diät sollten Sie viel trinken.
Nachteile
Die Nudel Diät als Mono Diät ist keine Diätform, die über eine längere Zeit durchgeführt werden sollte. Zudem bringt sie keine Umstellung der Ernährung mit sich, so dass eine gesunde, abwechslungsreiche Mischkost im Rahmen der Nudel Diät nicht propagiert wird. Auch auf ausreichende Bewegung wird bei dieser Diät wird nicht eingegangen.
Fazit
Nudelfans können durchaus eine kurze Nudel Diät einlegen. Um dauerhaft Gewicht zu verlieren, ist sie allerdings keine geeignete Abnehmmethode.
