Cambridge Diät
Wie funktioniert die Cambridge Diät?
Die 1980 in England entwickelte Cambridge Diät hat ihren Namen nach dem Hersteller des Pulvers, das anstelle von anderen Nahrungsmitteln bei dieser Diät konsumiert werden soll. Die Cambridge Diät gehört damit zu einer Reihe von Formula Diäten, deren Wirkungsweise darauf basiert, dass für einen bestimmten Zeitraum keine normalen Mahlzeiten gegessen werden, sondern ein Nahrungsersatzmittel in Pulverform nach Plan angerührt und getrunken wird. Mit der Cambridge Diät ist es möglich, schnell abzunehmen, moderat abzunehmen oder das Gewicht zu halten. So verspricht es jedenfalls der Hersteller. Für einen schnellen Erfolg wird auf andere Mahlzeiten völlig verzichtet. Eine moderate Wirkung erzielt man, indem nur eine oder zwei Mahlzeiten durch den Pulverdrink ersetzt werden und mit dem Ersatz von einzelnen Mahlzeiten in der Woche kann man eine Stabilität des Gewichtes bei ansonsten normaler Ernährung erreichen.
Wer sich an die Vorgaben hält und drei Mal täglich ein Produkt aus dem Cambridge Diät Programm konsumiert, nimmt nicht mehr als 800 Kcal zu sich. Das führt unweigerlich zu einer Reduzierung des Gewichts. Es wird empfohlen, mindestens zwei Liter täglich zusätzlich zu trinken, allerdings darf es sich dabei nur um kalorienarme Getränke handeln. Die Zusammensetzung der verschiedenen Cambridge Diät Produkte ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Mit Mangelerscheinungen oder einer Mangelernährung muss man deshalb nicht rechnen. Hunger hat man aber trotzdem.
Damit die Cambridge Diät nicht zum einseitigen Geschmackserlebnis wird, gibt es die Produkte in unterschiedlichen Formen. Sie werden als Drink, Shake oder Suppe angeboten mit jeweils verschiedenen Geschmacksrichtungen. Die Mahlzeiten werden mit heißem oder kaltem Wasser angerührt oder mit fettreduzierter Milch. Alternativ gibt es auch eine lactosefreie Variante.
Der Hersteller bietet neben dem Verkauf der Produkte auch Beratung und Begleitung an. Es ist für Kunden möglich, die Produkte auch ohne weiteren Beratungskontakt zu kaufen.
Vorteile
Die Cambridge Diät funktioniert. Ein Gewichtsverlust ist garantiert möglich, denn die Zufuhr von 800 Kcal ist auf jeden Fall unter der Grenze dessen, was der Körper verbraucht. Man braucht sich weder um Rezepte, Einkaufslisten oder das Kochen von bisher unbekannten Gerichten zu kümmern. Das Cambridge Diät Pulver kann auch mitgenommen und am Arbeitsplatz angerührt und konsumiert werden. Die einfache Anwendung und problemlose Umsetzung ist als wesentlicher Vorteil anzusehen. Wer den Wunsch hat, schnell abzunehmen, wird mit der Cambridge Diät Erfolg haben. Sie kann auch von einzelnen Familienmitgliedern durchgeführt werden, da für den Diätwilligen nicht extra gekocht werden muss. Der Menüplan für die restliche Familie bleibt unberührt.
Nachteile
Eine länger andauernde Maßnahme zur Gewichtsreduktion ist mit der Cambridge Diät weder zu empfehlen noch machbar. Trotz optimaler und durchdachter Zusammensetzung der Nährstoffe ersetzt sie keine gesunde Ernährung. Der Jo-Jo-Effekt ist vorprogrammiert, wie bei allen Diäten, die auf einer starken Einschränkung von Kalorien basieren. Die Produkte sind nicht unbedingt billig, auch dann nicht, wenn man die Einsparung gegenrechnet, die durch nicht erforderliche Lebensmitteleinkäufe erreicht wird.
Fazit
Als Einstieg und Motivation zu Beginn einer längeren Diät mit anschließender gesunder, fettreduzierter Mischkost ist die Cambridge Diät gut geeignet, da ein sofortiger Erfolg auf der Waage sichtbar ist. Der Wunsch nach einer schnellen Abnahme von einigen Kilos in kurzer Zeit wird erfüllt werden, aber wenn danach die alten Ernährungsgewohnheiten unverändert wieder aufgenommen werden, war die Cambridge Diät ohne nachhaltige Wirkung.
