BCM-Diät
Body Cell Mass Programm, so heißt die Methode, mit der man unter ärztlicher Aufsicht und in Gesellschaft Gleichgesinnter Gewicht verlieren kann. Wörtlich übersetzt geht es bei BCM – Body Cell Mass – um die Körperzellenmasse, die erst einmal gemessen werden muss, bevor ein Ziel festgelegt werden kann. Bioimpedanz heißt die elektronische Messmethode, mit deren Hilfe die Anteile von Wasser, Zellen und Fett im Körper gemessen werden. Man kennt eine ähnliche Bestimmung von einzelnen Komponenten im Körper von einer Fettanalysewaage, allerdings ist die Bioimpedanz Messung beim Fachberater noch viel genauer und zielgerichteter.
Nach der Messung weiß jeder Teilnehmer an der BCM-Diät die genauen Werte seiner körpereigenen Zellen und kennt das Verhältnis der einzelnen Komponenten zueinander. Das Ziel der BCM-Diät ist jetzt, das Verhältnis wieder ins Gleichgewicht zu bringen, die einzelnen Komponenten in Richtung Idealwerte zu korrigieren und damit eine Gewichtsabnahme anzustoßen. Die Teilnehmer eine BCM-Diätgruppe wollen schnell und gezielt abnehmen und sich nicht einer oft langwierigen Ernährungsumstellung unterziehen. Die BCM-Diät funktioniert durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, welche in den ersten Wochen einen Ausschließlichkeitscharakter haben. Das soll heißen, dass es außer einem angerührten Pulvergetränk nichts zu essen gibt.
Formula Diät – das ist das Programm für die erste Zeit der BCM-Diät. Fünf Mal am Tag darf in Phase I BCM-Start konsumiert werden. Es besteht in der Hauptsache aus Milcheiweiß, Fruchtzucker, Vitaminen, Mineralstoffen und Lecithin. Besonders bei starkem Übergewicht führt diese Phase zu schnell sichtbaren und messbaren Erfolgen. Auf Dauer wird das aber nicht nur anstrengend, sondern es wäre auch ungesund und daher schließt sich an die Startphase die Zeit der Basiskost Phase II an. In dieser Phase besteht die Ernährung aus einer Mahlzeit am Tag, die selbst zubereitet werden kann. Der Rest des täglichen Nährstoffbedarfs wird weiter aus Präparaten der Formula Diät gedeckt. Diese Phase kann solange andauern, bis das gewünschte Ziel erreicht ist. Nun muss eine Umstellung auf eine gesunde Ernährung erfolgen. In Phase III wird dies konkretisiert. Langfristig müssen alte Ernährungsgewohnheiten über Bord geworfen werden, sonst ist der gefürchtete Jo-Jo-Effekt vorprogrammiert.
Vorteil
Wer schnell viel abnehmen will, erzielt mit der BCM-Diät garantierte Erfolge. Voraussetzung dafür ist ein diszipliniertes Verhalten während der Formula Diät Phase und der Basiskost Phase. Die Einbindung in die Gruppe erleichtert das Durchhalten und fördert die Motivation, weiterzumachen bis zum gesteckten Ziel. Der Berater ist für Fragen und Probleme ansprechbar und vermittelt damit ein Gefühl von Sicherheit und von Begleitung. Auch bei einer längeren Phase I ist durch die Ausgewogenheit der Zusammensetzung von Formula Diät keine Mangelernährung oder Minderversorgung zu befürchten.
Nachteil
Das BCM-Diät Programm endet da, wo ein erhöhter Beratungs- und Schulungsbedarf vorliegt. Die Umstellung in ein Ernährungsverhalten nach der Diät ist das A und O des Gelingens der gesamten Maßnahme. Wer seine Essgewohnheiten nicht nachhaltig umstellt, wird das verlorene Gewicht so schnell wieder zunehmen, wie er es verloren hat. Für die Organisation von entsprechenden Schulungen oder für die Beschaffung von Informationen ist der Abnehmwillige selbst verantwortlich. Die BCM-Diät ist kostenintensiv. Die Teilnahme an den Gruppen, die Dienste des Beraters und letztlich die Nahrungsergänzungsmittel müssen bezahlt werden.
Fazit
Abnehmwillige, die eine kalorienreduzierte Diät in Eigenregie nicht durchhalten, finden in der BCM-Diät eine gute und wirkungsvolle Lösung. Schnelles Abnehmen ist garantiert, eine gesundheitliche Beeinträchtigung ist nicht zu befürchten.
