Ananas Diät
Wie wirkt sie?
Bei der Ananas Diät wird nichts anderes als ausschließlich Ananas zu sich genommen. Die Frucht ist in jeder erdenklichen Form erlaubt: frisch als Obst, als Kompott oder als Saft. Die empfohlene Tagesmenge liegt bei 2-3 Kilo Ananas, damit werden 1000 bis 1500 Kalorien aufgenommen. Da die meisten Menschen einen höheren Energiewert verbrennen, wird Gewicht abgebaut.
Die Ananas enthält bestimmte Enzyme, die beim Fettverbrennen helfen oder sie sogar herbeiführen sollen. Diese Wirkung ist ernährungswissenschaftlich nicht belegt. Fakt ist, dass Ananas nach dem Genuss von schweren und fettreichen Mahlzeiten empfohlen wird, da die Inhaltsstoffe die Fettverdauung erleichtern und anregen sollen.
Die Wirkung der Ananas Enzyme soll auch bei der Ananas Diät im Vordergrund stehen und dazu benutzt werden, dass der Körper während der Diätphase Fett abbaut. Theoretisch kann die Ananas Diät so lange durchgeführt werden, bis das Wunschgewicht erreicht wird.
Vorteile
Es ist nicht nötig, einem kostenpflichtigen Anbieter als Mitglied beizutreten, wie es bei anderen Diätprogrammen häufig nötig ist. Die Ananas Diät kann auch alleine und ohne professionelle Anleitung durchgeführt werden. Einzig und allein ist zu beachten, die tägliche Menge von 1 bis 2 Kilo Ananas als Frucht oder Saft einzuhalten. Ein Gewichtsverlust in kurzer Zeit ist schon alleine durch die verringerte Kalorienzufuhr garantiert.
Die Ananas Diät ist praktikabel in der Durchführung, da Säfte oder Früchte auch außerhalb des eigenen Haushalts verzehrt werden können. Wer den Geschmack der exotischen Frucht mag, wird die Diät als wohlschmeckend empfinden. Gegenüber anderen Diätprogrammen ist die Ananas Diät nicht teuer, ganz im Gegenteil. Außer für den Kauf von Ananasprodukten fallen keine weiteren Kosten an.
Nachteile
Die Ananas Diät ist eine einseitige Diät, die weit von einer vollwertigen Ernährung entfernt ist. Da die fettabbauende Wirkung der Enzyme in der Ananas wissenschaftlich nicht belegt ist, kann davon ausgegangen werden, dass der Effekt auf die verminderte Kalorienzufuhr zurückzuführen ist. Das verlorene Gewicht geht in erster Linie auf den Verlust von Wasser im Körper zurück. Ab einem bestimmten Punkt ist das nicht gesundheitsfördernd.
Ab dem Zeitpunkt, an dem alles überflüssige Wasser dem Körper entzogen wird, beginnt der Organismus, lebensnotwendiges Eiweiß abzubauen, da dieses in der Ananas nicht enthalten ist und dem Körper nicht zugeführt wird. Durch die einseitige Ernährung entsteht Unruhe im körperlichen Gleichgewicht, der innere Notstand wird ausgerufen und es werden zwangsläufig Mangelerscheinungen entstehen. Deshalb ist es nicht empfehlenswert, die Ananas Diät über einen längeren Zeitpunkt durchhalten zu wollen.
Nach Beendigung der Diätphase erfolgt die Umstellung auf normale Ernährung. Wer jetzt nicht seine alten Ernährungsgewohnheiten überdenkt und erneuert, wird unweigerlich wieder zunehmen. Der befürchtete Jo-Jo-Effekt ist nicht zu vermeiden und am Ende hat man mehr zugenommen, als durch die Ananas Diät abgenommen wurde.
Fazit
Die Ananas Diät kann in eigener Regie durchgeführt werden, da keine Nahrungsergänzungsmittel oder fertige Diätkost gekauft werden muss. Sie wird dadurch nicht nur preiswert, sondern auch spontan durchführbar. Dennoch eignet sie sich nur für kurzfristige Maßnahmen. Längere Anwendungen können sogar gesundheitliche Schäden hervorrufen. Wer nicht gleichzeitig sein gesamtes Essverhalten neu überdenkt, um es im Anschluss an die Diätphase anzuwenden, hat von der Ananas Diät keinen Vorteil.
