Aiqum Diät
Wie funktioniert sie
Die Aiqum Diät funktioniert nach einem Prinzip, das so einfach wie logisch ist. Wenn weniger Kalorien zugeführt als verbrannt werden, nimmt der Mensch ab. Es geht also um die Energiebilanz und ihre Wirkung auf den Organismus. So weit – so gut. Allerdings ist das noch nicht das ganze Geheimnis rund um den Erfolg der Aiqum Diät.
Es handelt sich dabei um ein Online-Programm zum Abnehmen, in welchem ein individuell zugeschnittener Ernährungsplan mit einem ebenso ganz persönlichen Fitnessprogramm kombiniert wird. Das Vorhaben abzunehmen, wird als ganzheitliche Aufgabe betrachtet, bei deren Umsetzung eine größtmögliche Flexibilität angewandt wird.
„FDM“ (Flexible Diätmethode) ist eine wesentliche Grundlage der Aiqum Diät. Sie wurde von den Aiqum Experten entwickelt mit dem Ziel, eine Diät zu konzipieren, die sich am alltäglichen Leben der Teilnehmer orientiert und sich jeder Lebenssituation anpassen kann. Ein weiteres Ziel soll das Erlernen und Beibehalten eines gesunden Lebensstils sein, denn das erreichte Wunschgewicht soll langfristig gehalten werden.
Gearbeitet wird nach einem Wochenplan, innerhalb dessen die persönliche Energiebilanz ausgeglichen sein soll. Dadurch sind auch Sünden und Ausrutscher erlaubt, denn die Teilnehmer können an den folgenden Tagen korrigierend agieren. Die Experten von Aiqum kontrollieren den Erfolg und stehen beratend zur Seite. Das Team unterstützt die Teilnehmer auch durch das Angebot von kostenlosen Seminaren rund um das Thema Abnehmen und Diät.
Vorteile
Es gibt keinen strengen Ernährungsplan, in welchem die einzelnen Mahlzeiten und deren Reihenfolge vorgeschrieben werden. Die Teilnehmer können aus einem bereits vorhandenen Bestand an fertigen Rezepten frei wählen oder sich nach Lust und Laune eigene Menüs zusammenstellen. Dafür stehen Listen mit den Nähr- und Brennwerten von über 10.000 Lebensmitteln zur Verfügung.
Die flexible Diätmethode ist alltagstauglich und passt sich mühelos den Lebensumständen der Teilnehmer an. Durch die ganzheitliche Betreuung kann das Ziel gut erreicht werden, die Teilnehmer fühlen sich in allen Belangen unterstützt. Was zunächst als Nebenprodukt entsteht, erlangt im Lauf der Zeit immer mehr an Wichtigkeit. Die langfristig angelegte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und eine bewusste Lebensweise stellen sicher, dass der Jo-Jo-Effekt ausbleibt, der nach anderen Diäten häufig folgt.
Für das individuell zugeschnittene Sport- und Fitnessprogramm stehen Videos zur Verfügung, die den Ablauf der einzelnen Übungen Schritt für Schritt zeigen. Während der Diät wird in regelmäßigen Abständen eine Figuranalyse durchgeführt, nach deren Ergebnissen das Programm für die nächsten Tage und Woche zusammengestellt wird. Ein großer Vorteil ist, dass auch Berufstätige das Aiqum Diätprogramm durchführen können, denn Flexibilität steht über allem, was mit der Diät zu tun hat. Sie ist es auch, die dazu führt, dass die Aiqum Diät konsequent durchgehalten werden kann. Da es sich um ein Onlineportal handelt, können die Teilnehmer rund um die Uhr auf ihren persönlichen Account zugreifen.
Nachteile
Die Aiqum Diät ist kostenpflichtig. Bei jährlicher Zahlungsweise fallen je nach Art und Umfang der Mitgliedschaft 99,90 Euro bis 119,90 Euro pro Jahr an.
Fazit
Wer sich mit den Nähr- und Brennwerten von Lebensmitteln beschäftigt, könnte auch ohne die kostenpflichtige Mitgliedschaft bei Aiqum Diät Körpergewicht reduzieren. Mit Hilfe der Experten von Aiqum und dem bewährten Diätprogramm fällt es allerdings leichter, sich ausgewogen zu ernähren, eine langfristige Umstellung vorzunehmen und regelmäßig Sport zu treiben. Das Aiqum Programm ist wissenschaftlich fundiert ausgearbeitet, sodass sich die Teilnehmer darauf verlassen können, alles richtig zu machen und sich trotz Diät ausgewogen und gesund zu ernähren.
