Heilfasten als Diät?
Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente. (Hippokrates)
Mittlerweile ist es wissenschaftlich bewiesen: ein “vernachlässigter” Magen-Darm-Trakt ist Urheber einer ganzen Reihe von chronischen Beschwerden und Erkrankungen, wie beispielsweise Migräne, Depressionen oder Mundgeruch. Doch auch Antriebslosigkeit, Gliederschmerzen und Hautpropbleme sind nicht selten das Ergebnis einer falschen oder ungesunden Ernährung.
Eine Heilfastenkur bietet die Möglichkeit, den eigenen Körper zu entlasten und nicht zuletzt besser zu verstehen. In den letzen Jahren hat das Heilfasten trotz seiner langen Tradition einen neuen Aufschwung erfahren. Immer mehr Menschen allen Altersgruppen entschließen sich dazu, eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung zu verzichten und ihrem Körper so die Chance zu geben sich selbst zu heilen. Im Vordergrund steht dabei immer mehr der psychische denn der physische Aspekt. Es geht nicht vordergründig darum Gewicht zu verlieren, denn dafür gibt es weit einfachere und angenehmere Wege, sondern dem Körper die Möglichkeit zu geben sich selbst zu entgiften. Wer mit Begriffen wie Entschlackung und Giftstoffen im Körper nichts anzufangen weiß, dem sei ein bewusster Gang durch den Supermarkt geraten. Das schier unüberblickbare Angebot und Nahrungs- und Genussmitteln lässt uns vergessen, wie sehr unser Darm unter den vielen Emulgatoren, Konservierungsmitteln und Zusatzstoffen leidet. Lesen Sie sich einmal die Inhaltsstoffe der geliebten Fertiggerichte oder des abendlichen Aufschnitts durch, Sie werden erkennen, dass die Belastung für das Magen-Darm-System völlig ungeahnte Dimensionen annimmt. Der bewusste Nahrungsverzicht für einen bestimmten Zeitrraum ermöglicht dem Darm, sämtliche hängengebliebenen Giftstoffe auszuscheiden und so noch einmal von “0” anzufangen. Was bei vielen auf Unverständnis und Ablehnung stößt, ist für andere der Weg zur Selbstheilung. Eine Heilfastenkur steigert nämlich nicht nur das körperliche sondern analog auch das geistige Wohlbefinden. Besonders in einer von Leistungswillen und Leistungsdruck bestimmten Gesellschaft ist es wichtig, Körper und Geist in Einklang zu bringen, um sich voll und ganz auf den Beruf und die Familie zu konzentrieren. Dank der neuerlichen Erkenntnisse zum Thema Gesundheit und Ernährung wird eine Heilfastenkur vermehrt auch von Ärzten und Heilpraktikern als ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil empfohlen. Eine Heilfastenkur schärft, auf Grund des langen Nahrungsverzichts, Geschmacksnerven und -sinne und legt so den Grundstein für eine bewusstere Ernährung und ein völlig neues Körpergefühl.
Überzeugen Sie sich doch selbst einmal von der heilenden Wirkung einer Fastenkur, bevor Sie zu Medikamenten greifen. Beweisen Sie sich, dass Sie nicht nur Willensstärke besitzen sondern auch die Fähigkeit haben, alteingesessene Gewohnheiten zu überdenken und so ihr körperliches Wohlbefinden verbessern können.
Weitere Informationen und eine allgemeine Anleitung finden Sie auf diät.de
